ダラダラした生活を送ってばかりおりますと、骨がもろくなります。

ニンゲンは、重力にさからった行動をするからこそ、骨はタフになるのですよ!

最近、重力にもワイフにも逆らったことのないですが、骨がスカスカになってきたのではと、急に心配になってきました。骨密度を測ったわけではないのですが、オヤヂの勘が働いたのです。

それなら、重力に逆らうには、どうしたらいいでしょうか?
ワイフに逆らうよりは、簡単そうですが・・・(^^;)

まず、思いつくのは、ジャンプですが、やりすぎると、膝を痛めます。散歩にしときましょうか(・・・軟弱やけど)。

そして、電車では、なるだけ立ちます。電車の横揺れ大歓迎、満員おしくらまんじゅう踏ん張りどころ。

こういった抗重力動作で、毎日を乗り切りましょう。

合わせて、食事療法もやります。カルシウムは、 牛乳や乳製品、骨ごと食べる魚、殻を食べるエビに多く含まれています。
しかし、牛乳不耐症ですから、牛乳はNGなんです。てなわけで、カルシウムを楽しく取ろうと考え、アマゾンから購入したのが・・・
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一日一枚、あまちゃんを見ながら食べます。

おやつ感覚で、ポリポリ。一日2粒。
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最後に控えしは、ドンキで買ってきたこの品。
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腹が減った時、口寂しい時、手持ち無沙汰で、何もすることがない時・・・頭から食べます。

ボーナス的にとったひと品。家族で「はなの舞」に行ったとき、アジ刺身の残りを骨せんべいにしてもらったもの。
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まさに、カルシウム漬けです。でも、カルシウムには、心を穏やかにする作用もありますし、いいことです。
これだけ、カルシウムを摂ったんですから、少しは、”骨のあるニンゲン”になれるでしょうか?(^^)



話は、ころっと変わりますが、吉祥寺グルメの話です。

今回は、肉あんかけチャーハンのお店 【炒王】
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肉あんかけチャーハンに、鹿児島産豚を使っているという歌い文句もエエです。

店内は、白を基調としたオサレな造りで、カウンター席がずらりと並んでおります。
ここは、お店おすすめの品で勝負です。

◇肉あんかけチャーハン(平日は、大盛り無料) 780円
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チャーハンの上に、かけられしドロリとしたあんには、糸切り豚肉がたっぷり。見た目のインパクトもさることながら、味も強烈なパンチを食らわせてくれます。食べていて楽しい一品です。

今後もまた、吉祥寺でうまいもの探しをいたします。
※2014.6.16 一部改訂
※2015.9.9 改訂